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📋 赛事摘要

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【比赛分析】

小田妈妈的孩子今年上3年级,她原来给孩子报了两个课外班,一个是美术一个是游泳。但是从去年开始,不得不调整成了写字和跳绳。

王佳宁副主任也认为,“在鞋的选择上,一些较为轻便的跑鞋在减重的同时,容易出现足底支撑力的不足的情况。所以家长在给孩子挑选合适的运动装备的时候,尽可能选择足弓支撑力好,足底稳定性好,足面包裹性好的运动鞋类,有助于减少伤病的发生。”

这些伤病有的是瞬发的,有的则是因为长期不正常训练带来的问题。

很多人认为运动员是最健康的,但实际上,大多数运动员因为超越常人的超高强度训练,都会留下职业病。

“我跑马拉松训练的时候,平常也不会穿碳板训练。碳板的鞋底的弯折程度比较低,而人之所以有足弓,是因为人原来不穿鞋,足弓可以提供有稳定性。碳板鞋改变了足部的支撑结构。以前可以弯折,现在不能弯折,也因此改变了跑步的姿势。很多学生在足部没有发育的情况下,就穿碳板,会带来难以预估的影响。”

王佳宁大夫是北京大学第三医院运动医学科副主任医师,同时也是北京 2022 年冬(残)奥会医疗保障专家、国际雪联世界杯总决赛场地的医疗官。

从4年级开始,一直到大学,各种体能测试达标,也同样影响着孩子的升学选择。

穿包裹更好的高帮篮球鞋,或者找一双小众的拳击鞋去跳绳行么?

毕竟工欲善其事、必先利其器,如何选择便宜合适的体育装备?

跑50米和跑1000米,穿专业马拉松碳板能提高多少?

中考体测成绩在中考总成绩中占一定比例,成绩好坏会直接影响孩子的中考总分,进而影响到能否进入心仪的高中。

那么,既然花了钱,那么如何选择更好的、更能够辅助孩子出成绩的衣服和鞋等工具,也成为了虎妈们关注的要点。

“因为现在碳板的鞋类型非常多,鞋底也不一样,便宜的200到贵的2000都有,有的人穿上了能提高成绩,有的人重心高了反而驾驭不了……理论上,穿碳板能够提高成绩,可就是专业运动员,对碳板鞋也需要适配。”

田妈妈至今都记得放弃已经学了3年的美术班,没有续费后,美术老师遗憾的眼神。

这家俱乐部位于一个产业园内,里面有从体育到美术、钢琴声乐在内的多家青少年培训机构。体育培训方面,除了跳绳还有篮球、搏击等等,显示了市场需求的多样性。

在这里,C举了个例子说,“碳板是辅助专业运动员或者跑者的,这就像人的腿没问题,你平时却老拄着拐,反而会影响自己的运动模式,青少年在校内塑胶场地上测试为例,类似安踏马赫系列这种鞋就很适合了。”

“急性损伤方面,膝关节多见前交叉韧带及后交叉韧带损伤、髌骨脱位、半月板损伤;足踝部多见外踝韧带损伤等。多数在进行较为剧烈的体育运动,如足球篮球等项目中发生,与自身肌肉力量不足和运动疲劳导致的关节稳定性减弱、场地因素等均有关系。”

俱乐部门口放着一块大牌子,写着在该俱乐部训练的一名学生,在1分钟内跳了347个,打破了校区的纪录,他私下被孩子们和其他家长称为“卷王”。

只是她的水平并不稳定,还需要巩固。

王佳宁副主任说:“多数还是由于在体能运动方面缺乏在较长的时间周期内、进行循序渐进地锻炼,而超量,也缺乏恢复训练的过程,只想凭着考前高强度突击,结果造成了伤害。”

想起自己教授的时候,因为不得法,和孩子之间发生的矛盾,显然现在花钱能达到这个程度,她还是比较满意的。

北京市朝阳区的某中学校长告诉新浪体育说,为了提高学生的成绩,现在家长非常舍得花钱,甚至认为花了钱就能办到。

大多数的田径运动员都会出现脚拇指的拇外翻,这就是因为从青春期开始,进行大强度训练的结果。而很多选手在青少年时期刚刚投入训练的时候,根本没有好的鞋提供保护,更加重了拇外翻的情况。

“大部分零基础的学员,在保持每周训练的频率下,都能够在10节课内完成1分钟内连续跳100次左右,学员基础不同,一个周期内达到的效果也是不同的。”

对此,C考虑了一下做了个比喻,他说:“这就像赞不赞成小孩吃人参,需要的就赞成,不需要就不赞成,非要找一个独立的案例,就要一个一个地去看。如果找个专业老师,训练一下,就能够提高这30秒,那还是不穿比较好。如果想成绩再好点,也需要自己去试验。”

除了在学校增加额外的体能课外,裁掉其他的课外兴趣班,给孩子花钱报名上课外体能课,成为了一些家长的选择。

北京市义务教育体育与健康考核评价包括过程性考核与现场考试,总分值 70 分,计入中考总分,其中过程性考核部分就包含四、六、八年级的体质健康测试统测成绩。

二 运动伤残并不少见

随着国家教委关注青少年的身体健康,不断提升体育在大中小学课程中的比例,体能测试也成为了数理化外语之外,妈妈们的另外一项焦虑。

在位于北京通州的悦星跳花式跳绳俱乐部,小田只学了7、8节课,就改变了自己的技术动作,达到了一分钟时间150个单摇的标准。

他还就训练提出了自己的建议,表示:“不论是跳绳还是中距离跑的项目,建议还是在贴近考试环境的场地进行逐步的适应性训练比较好,以塑胶跑道和硬化路面为主。”

“比如它的能量回归率高,也更适合竞训的落地落差跟差,仿鞋钉的抓地系统,能够提高受力区耐磨性能。鞋面的包裹也算是舒适的,适合青少年训练。

原因一,是孩子写的字实在支角拉垮,不端正;二是怎么教女儿,也学不会跳绳。只能双脚分着跨跳,一分钟跳不了10个。

所以一些学校学生的运动装备越来越高档,甚至在体测中,不少学生流行穿马拉松长跑的碳板鞋,觉得跑得快,轻便。

小田妈妈说,她给孩子报名的时候,就在俱乐部买了一双教练推荐的鞋,大概200多元。

他的临床擅长是膝关节周围疼痛的诊断及处理,关节镜微创手术技术,运动系统急慢性创伤和退行性疾病的诊断、治疗及康复监督,运动系统结构及功能性紊乱的诊断、评估等。

跳绳俱乐部室内场地有大概半个篮球场大小,还另外分了二楼隔断的等候区和茶水间以及换衣室。

三 专业装备和适合的装备

一 四年级开始的跳绳

“各类损伤均有,尤以下肢伤病最为常见。劳损性损伤方面,膝关节常见跳跃膝、髌股关节周围疼痛综合征、髂胫束股骨外侧摩擦综合征等;足踝方面多见足底筋膜炎、胫后肌腱及腓骨长短肌腱腱鞘炎、跟腱止点炎、跟腱腱围炎、伸肌支持带炎症等;其他的多见于髂前上棘炎、胫骨疲劳性骨膜炎等。”

“来学跳绳的有一半孩子是参与竞技的高水平班,另一半孩子则是和小田一样为了4年级开始的体育测试。”

据该学校的乐乐教练介绍说,这所学校是分校区,目前有5个老师教学。

但是,这确实是不得不考虑的问题。

对于靠跳皮筋度过童年课外时间的这一代,竟然每个月要花上数百元让自己的孩子去学跳绳,实在是有点不得已。

比如网球选手的网球肘、羽毛球选手的肩肘和腰部损伤、乒乓球选手的腱鞘炎颈椎病;足球选手的半月板、篮球选手的篮球膝。

“比如你是平足、他是高步频、还有大步伐的,技术和个人习惯不一样,所以有的人穿了碳板鞋,不但提高不了成绩,反而会受伤或者起到适得其反的效果。”

那么,如果1000米达标及格线是5分15秒,我这孩子怎么练也只有5分40秒,是不是穿下碳板,就能提高这30秒,拿到分数呢?

王副主任告诉新浪体育说,自己每年在门诊接待的各类因为体能测试、体育生加试造成急性或慢性损伤的青少年病例并不少见。“尤其是在每年初高三体育考试前,比较显著。”

跳绳、50米跑、体前屈、1000/800米。

乐乐教练说:“我们的鞋要求减震缓冲、稳定性好,轻便和软硬适中、贴合舒适,不能太厚,但是要求能更好地保护脚踝,现在俱乐部推荐用的是海尔斯的鞋。”

C说:“在没有碳板跑鞋前,我们小时候就是穿足球鞋或者小白鞋跑,鞋里也没什么支撑,但也过来了。现在孩子可选择的更多,但是有时候专业的东西,并不适合他们。”

C对于青少年穿碳板跑鞋这一点持保留的态度,他认为如果能够正常穿普通跑鞋的话,还是穿普通的鞋去参加测试,碳板未必适合青少年学生。

而穿不合适的鞋训练,也会导致膝盖和脚踝的过度受力。

对于跳绳的装备,衣服其实和参加其他综训的锻炼服装差不多,紧凑贴身快干就很好,不过跳绳鞋是比较专业的。

对此,新浪体育请教了一名行业内的专家C,他从耐克开始发布碳板科技开始,就专注于跑鞋技术的变化。

“训练的过程中还是要遵循从小量到大量,从和缓到剧烈的循序渐进原则,注意基础性下肢及核心力量训练,避免由于重复单一性动作,造成的疲劳性损伤累积。”(周超)

【球队数据】

在因内部动荡淡出视野六个月后,兹拉坦·伊布拉希莫维奇在AC米兰开启欧战征程的关键时刻重返米兰内洛。据天空体育报道,这位瑞典传奇球星于9月14日现身训练基地,现场督战教练鲁本·阿莫林率领的一线队训练。作为红鸟资本的特别顾问,伊布的回归无疑为更衣室注入了强心剂,也再次彰显了他在俱乐部项目中的核心地位。

此时正值米兰备战与本菲卡的欧联杯关键战,伊布的出现被寄予厚望。他上一次出现在米兰内洛还是半年前的上赛季末段,当时他与时任教练阿莱格里爆发了激烈的争吵。由于米兰上赛季表现令人失望,仅排名意甲第五且无缘欧冠,阿莱格里在赛季结束后便被解雇。

那次冲突后,伊布一度退出了俱乐部的日常活动,其未来去向曾引发广泛猜测。今年夏天,他甚至以评论员身份参与了世界杯,缺席了米兰的多项重要活动。然而,随着双方沟通并化解矛盾,伊布如今已正式回归岗位,继续扮演老板、管理层与竞技部门之间沟通的桥梁。

目前,AC米兰在意甲前四轮中取得2胜2平积8分的战绩,暂列积分榜第五位。在先后战胜都灵和威尼斯后,球队在近两轮客场比赛中分别战平了尤文图斯和拉齐奥。

【历史交锋】

著名网站《转会市场》统计了史上所有免签球员在签约时的身价榜单,今夏自由身加盟皇马的姆巴佩高居第1。

根据《转会市场》的统计,姆巴佩如今的身价是1.8亿欧元,是历史上所有免签球员中身价最高的。位居第2的是梅西,他当年从巴萨自由身转会加盟巴黎,其当时的身价是8000万欧元。排名第3的是多纳鲁马,他从米兰免签加盟巴黎时身价为6000万欧元。

排名第4-10位的分别是:阿拉巴、莱万、什克里尼亚尔、博格巴、德佩、凯西和拉姆塞。

(Echo)

【球员介绍】

齐鲁晚报·齐鲁壹点

在暂停了近四十天后,2026赛季中超联赛终于重燃战火。10月11日晚7:35,山东泰山将客场挑战重庆铜梁龙。克雷桑停赛,泽卡继续伤缺,泰山队最依赖的两个进攻支点一个都没法出场,如果说这是泰山队本赛季进攻端最拮据的一场客场比赛,并不为过。

本场比赛泰山队的隐患也很明显,间歇期全队完整合练时间有限,战术默契度要打折扣,亚运队与国足球员连续高强度作战,又少了克雷桑这个能掌控节奏的强援,体能拐点可能会出现在下半场后半段,客场作战一旦久攻不下,心态与体能同时出现波动时,后果将挺严重。

这场球,瓦科的角色会变得格外关键。以往他更多地扮演埋伏在禁区左右的终结者,这场比赛大概率要顶在最前面,既要扛住对方中卫,还要更多地持球推进,承担起中前场串联组织的重任。而本土攻击手们也不再是配角,陈蒲的内切,谢文能的后插上,都要成为真正的进攻武器,而不是锦上添花的点缀。

在以往,对阵重庆队这样实力不强的升班马,泰山队的解题思路主要是边路起球,高空轰炸,靠外援能力撕开防线。首回合3:1的胜利,马德鲁加梅开二度,克雷桑贡献两个助攻,基本就是这个路数。可是如今前场支点没有了,单点的突破少了,如果再照搬老配方,恐怕只会撞在重庆队密集的防守墙上。

当然,阵容状态不在最佳也可以换个角度来看,现在已经是联赛收官阶段,排名不是最重要的目标,泰山队教练组正好可以借这场比赛检验第二套阵容。毕竟下个赛季阵容变数不会太小,总不能每次都指望两名巴西外援攻城拔寨,如果本土球员能抓住机会站出来,这套阵容说不定能踢出不一样的足球。

外援只能上三个,那么国内球员呢?其实也不轻快。这段联赛间歇期虽然长达30多天,可是作为国脚大户的泰山队却没有太多的闲暇时间,于金永、史松宸、彭啸、陈泽仕和依木兰等U23适龄球员征战亚运会,陈蒲、谢文能、刘洋与高准翼四名国脚参加国足热身赛,泰山队在这次间歇期几乎没有太完整的合练时间,有比赛任务的球员则很疲劳。刚从亚运赛场归来的彭啸、依木兰等年轻球员得到了难得的历练,王大雷也伤愈复出随队出征,这支队伍里有很多的球员攒着劲想证明自己,因此这支看上去不在最佳状态的阵容,反而藏着不一样的可能性。

泽卡与克雷桑同时缺阵,会对泰山造成怎样的影响?(资料片)新华社发

重庆龙兴球场向来不好踢,可是真正的强队不会只靠一套阵容赢球。11日晚,久违赛场的泰山队要找到的除了熟悉的胜利,还要有一种新的赢法。

📷 巴黎圣日耳曼VS里昂精彩图集

巴黎圣日耳曼VS里昂直播现场画面 巴黎圣日耳曼VS里昂比赛精彩瞬间 巴黎圣日耳曼VS里昂赛前训练图集