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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
小田妈妈的孩子今年上3年级，她原来给孩子报了两个课外班，一个是美术一个是游泳。但是从去年开始，不得不调整成了写字和跳绳。
王佳宁副主任也认为，“在鞋的选择上，一些较为轻便的跑鞋在减重的同时，容易出现足底支撑力的不足的情况。所以家长在给孩子挑选合适的运动装备的时候，尽可能选择足弓支撑力好，足底稳定性好，足面包裹性好的运动鞋类，有助于减少伤病的发生。”
这些伤病有的是瞬发的，有的则是因为长期不正常训练带来的问题。
很多人认为运动员是最健康的，但实际上，大多数运动员因为超越常人的超高强度训练，都会留下职业病。
“我跑马拉松训练的时候，平常也不会穿碳板训练。碳板的鞋底的弯折程度比较低，而人之所以有足弓，是因为人原来不穿鞋，足弓可以提供有稳定性。碳板鞋改变了足部的支撑结构。以前可以弯折，现在不能弯折，也因此改变了跑步的姿势。很多学生在足部没有发育的情况下，就穿碳板，会带来难以预估的影响。”
王佳宁大夫是北京大学第三医院运动医学科副主任医师，同时也是北京 2022 年冬（残）奥会医疗保障专家、国际雪联世界杯总决赛场地的医疗官。
从4年级开始，一直到大学，各种体能测试达标，也同样影响着孩子的升学选择。
穿包裹更好的高帮篮球鞋，或者找一双小众的拳击鞋去跳绳行么？
毕竟工欲善其事、必先利其器，如何选择便宜合适的体育装备？
跑50米和跑1000米，穿专业马拉松碳板能提高多少？
中考体测成绩在中考总成绩中占一定比例，成绩好坏会直接影响孩子的中考总分，进而影响到能否进入心仪的高中。
那么，既然花了钱，那么如何选择更好的、更能够辅助孩子出成绩的衣服和鞋等工具，也成为了虎妈们关注的要点。
“因为现在碳板的鞋类型非常多，鞋底也不一样，便宜的200到贵的2000都有，有的人穿上了能提高成绩，有的人重心高了反而驾驭不了……理论上，穿碳板能够提高成绩，可就是专业运动员，对碳板鞋也需要适配。”
田妈妈至今都记得放弃已经学了3年的美术班，没有续费后，美术老师遗憾的眼神。
这家俱乐部位于一个产业园内，里面有从体育到美术、钢琴声乐在内的多家青少年培训机构。体育培训方面，除了跳绳还有篮球、搏击等等，显示了市场需求的多样性。
在这里，C举了个例子说，“碳板是辅助专业运动员或者跑者的，这就像人的腿没问题，你平时却老拄着拐，反而会影响自己的运动模式，青少年在校内塑胶场地上测试为例，类似安踏马赫系列这种鞋就很适合了。”
“急性损伤方面，膝关节多见前交叉韧带及后交叉韧带损伤、髌骨脱位、半月板损伤；足踝部多见外踝韧带损伤等。多数在进行较为剧烈的体育运动，如足球篮球等项目中发生，与自身肌肉力量不足和运动疲劳导致的关节稳定性减弱、场地因素等均有关系。”
俱乐部门口放着一块大牌子，写着在该俱乐部训练的一名学生，在1分钟内跳了347个，打破了校区的纪录，他私下被孩子们和其他家长称为“卷王”。
只是她的水平并不稳定，还需要巩固。
王佳宁副主任说：“多数还是由于在体能运动方面缺乏在较长的时间周期内、进行循序渐进地锻炼，而超量，也缺乏恢复训练的过程，只想凭着考前高强度突击，结果造成了伤害。”
想起自己教授的时候，因为不得法，和孩子之间发生的矛盾，显然现在花钱能达到这个程度，她还是比较满意的。
北京市朝阳区的某中学校长告诉新浪体育说，为了提高学生的成绩，现在家长非常舍得花钱，甚至认为花了钱就能办到。
大多数的田径运动员都会出现脚拇指的拇外翻，这就是因为从青春期开始，进行大强度训练的结果。而很多选手在青少年时期刚刚投入训练的时候，根本没有好的鞋提供保护，更加重了拇外翻的情况。
“大部分零基础的学员，在保持每周训练的频率下，都能够在10节课内完成1分钟内连续跳100次左右，学员基础不同，一个周期内达到的效果也是不同的。”
对此，C考虑了一下做了个比喻，他说：“这就像赞不赞成小孩吃人参，需要的就赞成，不需要就不赞成，非要找一个独立的案例，就要一个一个地去看。如果找个专业老师，训练一下，就能够提高这30秒，那还是不穿比较好。如果想成绩再好点，也需要自己去试验。”
除了在学校增加额外的体能课外，裁掉其他的课外兴趣班，给孩子花钱报名上课外体能课，成为了一些家长的选择。
北京市义务教育体育与健康考核评价包括过程性考核与现场考试，总分值 70 分，计入中考总分，其中过程性考核部分就包含四、六、八年级的体质健康测试统测成绩。
二 运动伤残并不少见
随着国家教委关注青少年的身体健康，不断提升体育在大中小学课程中的比例，体能测试也成为了数理化外语之外，妈妈们的另外一项焦虑。
在位于北京通州的悦星跳花式跳绳俱乐部，小田只学了7、8节课，就改变了自己的技术动作，达到了一分钟时间150个单摇的标准。
他还就训练提出了自己的建议，表示：“不论是跳绳还是中距离跑的项目，建议还是在贴近考试环境的场地进行逐步的适应性训练比较好，以塑胶跑道和硬化路面为主。”
“比如它的能量回归率高，也更适合竞训的落地落差跟差，仿鞋钉的抓地系统，能够提高受力区耐磨性能。鞋面的包裹也算是舒适的，适合青少年训练。
原因一，是孩子写的字实在支角拉垮，不端正；二是怎么教女儿，也学不会跳绳。只能双脚分着跨跳，一分钟跳不了10个。
所以一些学校学生的运动装备越来越高档，甚至在体测中，不少学生流行穿马拉松长跑的碳板鞋，觉得跑得快，轻便。
小田妈妈说，她给孩子报名的时候，就在俱乐部买了一双教练推荐的鞋，大概200多元。
他的临床擅长是膝关节周围疼痛的诊断及处理，关节镜微创手术技术，运动系统急慢性创伤和退行性疾病的诊断、治疗及康复监督，运动系统结构及功能性紊乱的诊断、评估等。
跳绳俱乐部室内场地有大概半个篮球场大小，还另外分了二楼隔断的等候区和茶水间以及换衣室。
三 专业装备和适合的装备
一 四年级开始的跳绳
“各类损伤均有，尤以下肢伤病最为常见。劳损性损伤方面，膝关节常见跳跃膝、髌股关节周围疼痛综合征、髂胫束股骨外侧摩擦综合征等；足踝方面多见足底筋膜炎、胫后肌腱及腓骨长短肌腱腱鞘炎、跟腱止点炎、跟腱腱围炎、伸肌支持带炎症等；其他的多见于髂前上棘炎、胫骨疲劳性骨膜炎等。”
“来学跳绳的有一半孩子是参与竞技的高水平班，另一半孩子则是和小田一样为了4年级开始的体育测试。”
据该学校的乐乐教练介绍说，这所学校是分校区，目前有5个老师教学。
但是，这确实是不得不考虑的问题。
对于靠跳皮筋度过童年课外时间的这一代，竟然每个月要花上数百元让自己的孩子去学跳绳，实在是有点不得已。
比如网球选手的网球肘、羽毛球选手的肩肘和腰部损伤、乒乓球选手的腱鞘炎颈椎病；足球选手的半月板、篮球选手的篮球膝。
“比如你是平足、他是高步频、还有大步伐的，技术和个人习惯不一样，所以有的人穿了碳板鞋，不但提高不了成绩，反而会受伤或者起到适得其反的效果。”
那么，如果1000米达标及格线是5分15秒，我这孩子怎么练也只有5分40秒，是不是穿下碳板，就能提高这30秒，拿到分数呢？
王副主任告诉新浪体育说，自己每年在门诊接待的各类因为体能测试、体育生加试造成急性或慢性损伤的青少年病例并不少见。“尤其是在每年初高三体育考试前，比较显著。”
跳绳、50米跑、体前屈、1000/800米。
乐乐教练说：“我们的鞋要求减震缓冲、稳定性好，轻便和软硬适中、贴合舒适，不能太厚，但是要求能更好地保护脚踝，现在俱乐部推荐用的是海尔斯的鞋。”
C说：“在没有碳板跑鞋前，我们小时候就是穿足球鞋或者小白鞋跑，鞋里也没什么支撑，但也过来了。现在孩子可选择的更多，但是有时候专业的东西，并不适合他们。”
C对于青少年穿碳板跑鞋这一点持保留的态度，他认为如果能够正常穿普通跑鞋的话，还是穿普通的鞋去参加测试，碳板未必适合青少年学生。
而穿不合适的鞋训练，也会导致膝盖和脚踝的过度受力。
对于跳绳的装备，衣服其实和参加其他综训的锻炼服装差不多，紧凑贴身快干就很好，不过跳绳鞋是比较专业的。
对此，新浪体育请教了一名行业内的专家C，他从耐克开始发布碳板科技开始，就专注于跑鞋技术的变化。
“训练的过程中还是要遵循从小量到大量，从和缓到剧烈的循序渐进原则，注意基础性下肢及核心力量训练，避免由于重复单一性动作，造成的疲劳性损伤累积。”（周超）
【球队数据】
印尼足协主席托希尔昨晚在社媒平台确认，又成功归化了三名国际球员加入印尼国家队。
在那个疯狂烧钱的年代，中国足球的各阶层青训也得到了大规模的投资，由于青训工作的特点，效果显现有一定滞后性，但有投入、投入大，就总要强于零投入，这个一般性规律是不会错的。
奥德罗之前在意大利各级国字号青年队都有过出场记录，身价估值高达500万欧元，要知道，《德转》对于中国男足全队的估价总和，才是1000万欧元出头，奥德罗一人就顶了国足一半。
印尼队拥有如此豪华归化阵容，却在世预赛前期没有打出脱颖而出的成绩，这方面的因素恐怕是首位的，印尼足协想必也有所认识，因此解雇了韩国教练申台龙，任命荷兰名宿克鲁伊维特执教。
北京国安的巴西裔中场塞尔吉尼奥和云南玉昆的奥斯卡正在办理入籍手续，根据规则，他们需要抓紧入籍，并在3月13日前完成亚足联方面的注册报名，才有可能代表国足出战，时间可谓相当紧张。
对于中国足球的长远发展来说，联赛和青训是基石，归化只是辅助手段。
3月21日和25日，世预赛国足客场打沙特、主场战澳洲，两名新的外籍归化球员正在和时间赛跑。
光看这三人所属联赛和纸面实力，确实不容小觑。
另一个有力举措是，印尼足协聘请荷兰人小克鲁伊夫出任技术顾问，后者在中超执教过两年半，李源一等国足球员他都带过，对中国足球极为熟悉。这对于世预赛来说，又是有针对性的一招棋。
至此，印尼国家队先后归化的国际球员，总数已经达到了17人，纸面身价更是远超国足，光是希尔格斯一个人的估价就高达1000万欧，顶国足全队。
这三人都来自欧洲。分别是28岁的意大利裔门将奥德罗，目前效力意乙联赛的巴勒莫队；24岁的荷兰裔左后卫迪恩-詹姆斯，效力荷甲前进之鹰队；32岁的荷兰裔中场佩卢佩西，效力比利时乙级联赛洛莫尔队，早年进过荷兰U20。
但范畴缩小到国足这支急需拿分的队伍来说，归化就是提升战斗力的最快方式。
印尼国家队中卫巴戈特，效力于英甲布莱克普尔队，他最近屡次拒绝印尼国家队征召，理由是想专注于自己的俱乐部赛事。巴戈特有着印尼血统，但个人经历与印尼关系不大，他生在泰国，长在英国，血缘归化之后想在印尼队打出一番天地，但因为和前任印尼教练、韩国人申台龙不和，一赌气就撂了挑子。
曾几何时，01届国青打不进U20亚洲杯正赛，00和02两届国少连续两届无缘U17亚洲杯正赛……而最近两年，03届国青打进了U20亚洲杯八强、08届国少杀进U17亚洲杯正赛，前不久05届国青再度杀进U20亚洲杯八强，而且表现赢得广泛认可。
当然，归化总会有一些复杂情况，可能影响球队的整体战斗力，比如涉及文化与认同感的问题。
其实，归化只是提升国家队即战力的一种手段，它和青训属于两条腿走路，并不互相排斥。
一直以来，归化似乎都是一个颇具争议性的话题。
可以说，印尼队的即战力一直在通过归化稳步提升，该队的潜力，是世预赛同组争夺三、四名队伍中最大的，从印尼此前对巴林、沙特、澳大利亚和国足的场上内容看，他们6场只拿到1胜3平2负的成绩，其实有点冤，比如对巴林被争议绝平。
03到08年龄段球员的爆发，其实要感谢被很多人痛骂至今的“金元足球”。
由于上一届世预赛国足归化成果与大众预期不符，还出现了高拉特这种花钱打水漂的失败案例，归化也为此背上骂名，甚至被妖魔化，被放到了青训的对立面，仿佛搞归化就是投机取巧，不走正路。
无论出于何种原因——对资本的妖魔化认知、上纲上线的民族情绪等等——从而将金元足球与归化划为“万恶”的代名词，这都过于片面了。足球之所以复杂，因为它绝不是非黑即白、对错分明的单一概念。
印尼足协在大批归化外援的同时，也在狠抓国内青训，去年U23亚洲杯，印尼队淘汰了韩国队，青训工作开始结出果实。
另外两个荷兰裔的归化球员，詹姆斯身价60万欧元，佩卢佩西30万欧。横向对比中国队，60万欧元基本是国足主力后卫的身价水平，比如朱辰杰（德转估价60万欧）、吴少聪（50万欧）、蒋光太（70万欧）……
这是归化球员的双刃剑属性。如果管理和凝聚工作做得好，战斗力会有极大发挥，可一旦管理不善，也很容易做出糟糕表率，成为坏了一锅粥的那颗老鼠屎。
众所周知，印尼归化军团以荷兰裔为主，这一手换帅，目的很清楚，加强队内荷兰军团的向心力。
中国足球在前些年大举归化的同时，青训也在同步进行，进步有目共睹：
无论如何，动员一切可以动员的力量，争取一切可以争取的因素，这是大战当前的中国足球应有的态度与努力。（李普利）
【历史交锋】
夺冠之后，我心想：‘不行，我不能这么做。’我不能去尼克斯。”
金州勇士
ESPN
纽约尼克斯
、
迈阿密热火
即便身披76人战袍，詹姆斯依旧会在纽约生活。詹姆斯告诉ESPN，他会在纽约和费城两座城市两头居住。“两边都会住，”他说，“多处房产。”
以及
。不过，
“媒体那边绝对不会接受的，一点余地都没有。”詹姆斯泛指各路媒体，“当然，我非常尊重尼克斯。这支球队、队里的球员都非常出色。向杰伦・布伦森致敬，我很欣赏他，他太厉害了。不过话说回来，我对现在的归宿很满意，已经迫不及待开启新赛季了。”
。
马刺
勒布朗・詹姆斯
明尼苏达森林狼
詹姆斯解释，尼克斯夺冠之后如果他再加盟，势必会引来巨大舆论非议，这个想法也就直接作罢。
詹姆斯
常规赛期间詹姆斯有两次机会踏上麦迪逊广场花园赛场：10月21日揭幕战，以及2月28日；如果季后赛两队再度交手，他还有机会再次在这座球馆出战。
在76人队年度媒体日活动上，詹姆斯接受
、
克利夫兰骑士
今年5月的季后赛次轮，尼克斯横扫76人，场均净胜对手22.3分。
、
透露，当年他的自由球员抉择，最终候选队伍共有五支：
专访时表示：“我曾幻想过在麦迪逊广场花园打球，在这里打完职业生涯最后一战。这是我征战过最棒的球馆之一。在篮球运动员眼里，这里堪称全球第一球馆。但在尼克斯战胜
原本还计划加盟另一支球队——但这支队伍在6月终结了长达53年的冠军荒，那就是
北京时间9月29日，
费城76人
（医生）
【球员介绍】
北京时间12月1日凌晨，2024-2025赛季女排俄罗斯杯四强战第二回合争夺结束。王云蕗加盟的莫斯科迪纳摩客场3-2力挫圣彼得堡列宁格勒，五局比分25-16、22-25、25-17、13-25和17-15。尽管莫斯科客战涉险赢球，但由于首回合主场1-3告负，在两回合较量中仍因积分劣势不敌圣彼得堡无缘决赛。
之前王云蕗因腰部不适在俄罗斯杯四强战首回合和之后的联赛中都未登场。本场比赛王云蕗重回球队的参赛大名单，且在第四局短暂替补亮相，2次进攻未能得分。
本场较量莫斯科迪纳摩的接应冈察洛娃斩获全队最高的18分，主攻波波娃赢得17分。 （高加索）
【比赛分析】
小田妈妈的孩子今年上3年级，她原来给孩子报了两个课外班，一个是美术一个是游泳。但是从去年开始，不得不调整成了写字和跳绳。
王佳宁副主任也认为，“在鞋的选择上，一些较为轻便的跑鞋在减重的同时，容易出现足底支撑力的不足的情况。所以家长在给孩子挑选合适的运动装备的时候，尽可能选择足弓支撑力好，足底稳定性好，足面包裹性好的运动鞋类，有助于减少伤病的发生。”
这些伤病有的是瞬发的，有的则是因为长期不正常训练带来的问题。
很多人认为运动员是最健康的，但实际上，大多数运动员因为超越常人的超高强度训练，都会留下职业病。
“我跑马拉松训练的时候，平常也不会穿碳板训练。碳板的鞋底的弯折程度比较低，而人之所以有足弓，是因为人原来不穿鞋，足弓可以提供有稳定性。碳板鞋改变了足部的支撑结构。以前可以弯折，现在不能弯折，也因此改变了跑步的姿势。很多学生在足部没有发育的情况下，就穿碳板，会带来难以预估的影响。”
王佳宁大夫是北京大学第三医院运动医学科副主任医师，同时也是北京 2022 年冬（残）奥会医疗保障专家、国际雪联世界杯总决赛场地的医疗官。
从4年级开始，一直到大学，各种体能测试达标，也同样影响着孩子的升学选择。
穿包裹更好的高帮篮球鞋，或者找一双小众的拳击鞋去跳绳行么？
毕竟工欲善其事、必先利其器，如何选择便宜合适的体育装备？
跑50米和跑1000米，穿专业马拉松碳板能提高多少？
中考体测成绩在中考总成绩中占一定比例，成绩好坏会直接影响孩子的中考总分，进而影响到能否进入心仪的高中。
那么，既然花了钱，那么如何选择更好的、更能够辅助孩子出成绩的衣服和鞋等工具，也成为了虎妈们关注的要点。
“因为现在碳板的鞋类型非常多，鞋底也不一样，便宜的200到贵的2000都有，有的人穿上了能提高成绩，有的人重心高了反而驾驭不了……理论上，穿碳板能够提高成绩，可就是专业运动员，对碳板鞋也需要适配。”
田妈妈至今都记得放弃已经学了3年的美术班，没有续费后，美术老师遗憾的眼神。
这家俱乐部位于一个产业园内，里面有从体育到美术、钢琴声乐在内的多家青少年培训机构。体育培训方面，除了跳绳还有篮球、搏击等等，显示了市场需求的多样性。
在这里，C举了个例子说，“碳板是辅助专业运动员或者跑者的，这就像人的腿没问题，你平时却老拄着拐，反而会影响自己的运动模式，青少年在校内塑胶场地上测试为例，类似安踏马赫系列这种鞋就很适合了。”
“急性损伤方面，膝关节多见前交叉韧带及后交叉韧带损伤、髌骨脱位、半月板损伤；足踝部多见外踝韧带损伤等。多数在进行较为剧烈的体育运动，如足球篮球等项目中发生，与自身肌肉力量不足和运动疲劳导致的关节稳定性减弱、场地因素等均有关系。”
俱乐部门口放着一块大牌子，写着在该俱乐部训练的一名学生，在1分钟内跳了347个，打破了校区的纪录，他私下被孩子们和其他家长称为“卷王”。
只是她的水平并不稳定，还需要巩固。
王佳宁副主任说：“多数还是由于在体能运动方面缺乏在较长的时间周期内、进行循序渐进地锻炼，而超量，也缺乏恢复训练的过程，只想凭着考前高强度突击，结果造成了伤害。”
想起自己教授的时候，因为不得法，和孩子之间发生的矛盾，显然现在花钱能达到这个程度，她还是比较满意的。
北京市朝阳区的某中学校长告诉新浪体育说，为了提高学生的成绩，现在家长非常舍得花钱，甚至认为花了钱就能办到。
大多数的田径运动员都会出现脚拇指的拇外翻，这就是因为从青春期开始，进行大强度训练的结果。而很多选手在青少年时期刚刚投入训练的时候，根本没有好的鞋提供保护，更加重了拇外翻的情况。
“大部分零基础的学员，在保持每周训练的频率下，都能够在10节课内完成1分钟内连续跳100次左右，学员基础不同，一个周期内达到的效果也是不同的。”
对此，C考虑了一下做了个比喻，他说：“这就像赞不赞成小孩吃人参，需要的就赞成，不需要就不赞成，非要找一个独立的案例，就要一个一个地去看。如果找个专业老师，训练一下，就能够提高这30秒，那还是不穿比较好。如果想成绩再好点，也需要自己去试验。”
除了在学校增加额外的体能课外，裁掉其他的课外兴趣班，给孩子花钱报名上课外体能课，成为了一些家长的选择。
北京市义务教育体育与健康考核评价包括过程性考核与现场考试，总分值 70 分，计入中考总分，其中过程性考核部分就包含四、六、八年级的体质健康测试统测成绩。
二 运动伤残并不少见
随着国家教委关注青少年的身体健康，不断提升体育在大中小学课程中的比例，体能测试也成为了数理化外语之外，妈妈们的另外一项焦虑。
在位于北京通州的悦星跳花式跳绳俱乐部，小田只学了7、8节课，就改变了自己的技术动作，达到了一分钟时间150个单摇的标准。
他还就训练提出了自己的建议，表示：“不论是跳绳还是中距离跑的项目，建议还是在贴近考试环境的场地进行逐步的适应性训练比较好，以塑胶跑道和硬化路面为主。”
“比如它的能量回归率高，也更适合竞训的落地落差跟差，仿鞋钉的抓地系统，能够提高受力区耐磨性能。鞋面的包裹也算是舒适的，适合青少年训练。
原因一，是孩子写的字实在支角拉垮，不端正；二是怎么教女儿，也学不会跳绳。只能双脚分着跨跳，一分钟跳不了10个。
所以一些学校学生的运动装备越来越高档，甚至在体测中，不少学生流行穿马拉松长跑的碳板鞋，觉得跑得快，轻便。
小田妈妈说，她给孩子报名的时候，就在俱乐部买了一双教练推荐的鞋，大概200多元。
他的临床擅长是膝关节周围疼痛的诊断及处理，关节镜微创手术技术，运动系统急慢性创伤和退行性疾病的诊断、治疗及康复监督，运动系统结构及功能性紊乱的诊断、评估等。
跳绳俱乐部室内场地有大概半个篮球场大小，还另外分了二楼隔断的等候区和茶水间以及换衣室。
三 专业装备和适合的装备
一 四年级开始的跳绳
“各类损伤均有，尤以下肢伤病最为常见。劳损性损伤方面，膝关节常见跳跃膝、髌股关节周围疼痛综合征、髂胫束股骨外侧摩擦综合征等；足踝方面多见足底筋膜炎、胫后肌腱及腓骨长短肌腱腱鞘炎、跟腱止点炎、跟腱腱围炎、伸肌支持带炎症等；其他的多见于髂前上棘炎、胫骨疲劳性骨膜炎等。”
“来学跳绳的有一半孩子是参与竞技的高水平班，另一半孩子则是和小田一样为了4年级开始的体育测试。”
据该学校的乐乐教练介绍说，这所学校是分校区，目前有5个老师教学。
但是，这确实是不得不考虑的问题。
对于靠跳皮筋度过童年课外时间的这一代，竟然每个月要花上数百元让自己的孩子去学跳绳，实在是有点不得已。
比如网球选手的网球肘、羽毛球选手的肩肘和腰部损伤、乒乓球选手的腱鞘炎颈椎病；足球选手的半月板、篮球选手的篮球膝。
“比如你是平足、他是高步频、还有大步伐的，技术和个人习惯不一样，所以有的人穿了碳板鞋，不但提高不了成绩，反而会受伤或者起到适得其反的效果。”
那么，如果1000米达标及格线是5分15秒，我这孩子怎么练也只有5分40秒，是不是穿下碳板，就能提高这30秒，拿到分数呢？
王副主任告诉新浪体育说，自己每年在门诊接待的各类因为体能测试、体育生加试造成急性或慢性损伤的青少年病例并不少见。“尤其是在每年初高三体育考试前，比较显著。”
跳绳、50米跑、体前屈、1000/800米。
乐乐教练说：“我们的鞋要求减震缓冲、稳定性好，轻便和软硬适中、贴合舒适，不能太厚，但是要求能更好地保护脚踝，现在俱乐部推荐用的是海尔斯的鞋。”
C说：“在没有碳板跑鞋前，我们小时候就是穿足球鞋或者小白鞋跑，鞋里也没什么支撑，但也过来了。现在孩子可选择的更多，但是有时候专业的东西，并不适合他们。”
C对于青少年穿碳板跑鞋这一点持保留的态度，他认为如果能够正常穿普通跑鞋的话，还是穿普通的鞋去参加测试，碳板未必适合青少年学生。
而穿不合适的鞋训练，也会导致膝盖和脚踝的过度受力。
对于跳绳的装备，衣服其实和参加其他综训的锻炼服装差不多，紧凑贴身快干就很好，不过跳绳鞋是比较专业的。
对此，新浪体育请教了一名行业内的专家C，他从耐克开始发布碳板科技开始，就专注于跑鞋技术的变化。
“训练的过程中还是要遵循从小量到大量，从和缓到剧烈的循序渐进原则，注意基础性下肢及核心力量训练，避免由于重复单一性动作，造成的疲劳性损伤累积。”（周超）
【球队数据】
印尼足协主席托希尔昨晚在社媒平台确认，又成功归化了三名国际球员加入印尼国家队。
在那个疯狂烧钱的年代，中国足球的各阶层青训也得到了大规模的投资，由于青训工作的特点，效果显现有一定滞后性，但有投入、投入大，就总要强于零投入，这个一般性规律是不会错的。
奥德罗之前在意大利各级国字号青年队都有过出场记录，身价估值高达500万欧元，要知道，《德转》对于中国男足全队的估价总和，才是1000万欧元出头，奥德罗一人就顶了国足一半。
印尼队拥有如此豪华归化阵容，却在世预赛前期没有打出脱颖而出的成绩，这方面的因素恐怕是首位的，印尼足协想必也有所认识，因此解雇了韩国教练申台龙，任命荷兰名宿克鲁伊维特执教。
北京国安的巴西裔中场塞尔吉尼奥和云南玉昆的奥斯卡正在办理入籍手续，根据规则，他们需要抓紧入籍，并在3月13日前完成亚足联方面的注册报名，才有可能代表国足出战，时间可谓相当紧张。
对于中国足球的长远发展来说，联赛和青训是基石，归化只是辅助手段。
3月21日和25日，世预赛国足客场打沙特、主场战澳洲，两名新的外籍归化球员正在和时间赛跑。
光看这三人所属联赛和纸面实力，确实不容小觑。
另一个有力举措是，印尼足协聘请荷兰人小克鲁伊夫出任技术顾问，后者在中超执教过两年半，李源一等国足球员他都带过，对中国足球极为熟悉。这对于世预赛来说，又是有针对性的一招棋。
至此，印尼国家队先后归化的国际球员，总数已经达到了17人，纸面身价更是远超国足，光是希尔格斯一个人的估价就高达1000万欧，顶国足全队。
这三人都来自欧洲。分别是28岁的意大利裔门将奥德罗，目前效力意乙联赛的巴勒莫队；24岁的荷兰裔左后卫迪恩-詹姆斯，效力荷甲前进之鹰队；32岁的荷兰裔中场佩卢佩西，效力比利时乙级联赛洛莫尔队，早年进过荷兰U20。
但范畴缩小到国足这支急需拿分的队伍来说，归化就是提升战斗力的最快方式。
印尼国家队中卫巴戈特，效力于英甲布莱克普尔队，他最近屡次拒绝印尼国家队征召，理由是想专注于自己的俱乐部赛事。巴戈特有着印尼血统，但个人经历与印尼关系不大，他生在泰国，长在英国，血缘归化之后想在印尼队打出一番天地，但因为和前任印尼教练、韩国人申台龙不和，一赌气就撂了挑子。
曾几何时，01届国青打不进U20亚洲杯正赛，00和02两届国少连续两届无缘U17亚洲杯正赛……而最近两年，03届国青打进了U20亚洲杯八强、08届国少杀进U17亚洲杯正赛，前不久05届国青再度杀进U20亚洲杯八强，而且表现赢得广泛认可。
当然，归化总会有一些复杂情况，可能影响球队的整体战斗力，比如涉及文化与认同感的问题。
其实，归化只是提升国家队即战力的一种手段，它和青训属于两条腿走路，并不互相排斥。
一直以来，归化似乎都是一个颇具争议性的话题。
可以说，印尼队的即战力一直在通过归化稳步提升，该队的潜力，是世预赛同组争夺三、四名队伍中最大的，从印尼此前对巴林、沙特、澳大利亚和国足的场上内容看，他们6场只拿到1胜3平2负的成绩，其实有点冤，比如对巴林被争议绝平。
03到08年龄段球员的爆发，其实要感谢被很多人痛骂至今的“金元足球”。
由于上一届世预赛国足归化成果与大众预期不符，还出现了高拉特这种花钱打水漂的失败案例，归化也为此背上骂名，甚至被妖魔化，被放到了青训的对立面，仿佛搞归化就是投机取巧，不走正路。
无论出于何种原因——对资本的妖魔化认知、上纲上线的民族情绪等等——从而将金元足球与归化划为“万恶”的代名词，这都过于片面了。足球之所以复杂，因为它绝不是非黑即白、对错分明的单一概念。
印尼足协在大批归化外援的同时，也在狠抓国内青训，去年U23亚洲杯，印尼队淘汰了韩国队，青训工作开始结出果实。
另外两个荷兰裔的归化球员，詹姆斯身价60万欧元，佩卢佩西30万欧。横向对比中国队，60万欧元基本是国足主力后卫的身价水平，比如朱辰杰（德转估价60万欧）、吴少聪（50万欧）、蒋光太（70万欧）……
这是归化球员的双刃剑属性。如果管理和凝聚工作做得好，战斗力会有极大发挥，可一旦管理不善，也很容易做出糟糕表率，成为坏了一锅粥的那颗老鼠屎。
众所周知，印尼归化军团以荷兰裔为主，这一手换帅，目的很清楚，加强队内荷兰军团的向心力。
中国足球在前些年大举归化的同时，青训也在同步进行，进步有目共睹：
无论如何，动员一切可以动员的力量，争取一切可以争取的因素，这是大战当前的中国足球应有的态度与努力。（李普利）
【历史交锋】
夺冠之后，我心想：‘不行，我不能这么做。’我不能去尼克斯。”
金州勇士
ESPN
纽约尼克斯
、
迈阿密热火
即便身披76人战袍，詹姆斯依旧会在纽约生活。詹姆斯告诉ESPN，他会在纽约和费城两座城市两头居住。“两边都会住，”他说，“多处房产。”
以及
。不过，
“媒体那边绝对不会接受的，一点余地都没有。”詹姆斯泛指各路媒体，“当然，我非常尊重尼克斯。这支球队、队里的球员都非常出色。向杰伦・布伦森致敬，我很欣赏他，他太厉害了。不过话说回来，我对现在的归宿很满意，已经迫不及待开启新赛季了。”
。
马刺
勒布朗・詹姆斯
明尼苏达森林狼
詹姆斯解释，尼克斯夺冠之后如果他再加盟，势必会引来巨大舆论非议，这个想法也就直接作罢。
詹姆斯
常规赛期间詹姆斯有两次机会踏上麦迪逊广场花园赛场：10月21日揭幕战，以及2月28日；如果季后赛两队再度交手，他还有机会再次在这座球馆出战。
在76人队年度媒体日活动上，詹姆斯接受
、
克利夫兰骑士
今年5月的季后赛次轮，尼克斯横扫76人，场均净胜对手22.3分。
、
透露，当年他的自由球员抉择，最终候选队伍共有五支：
专访时表示：“我曾幻想过在麦迪逊广场花园打球，在这里打完职业生涯最后一战。这是我征战过最棒的球馆之一。在篮球运动员眼里，这里堪称全球第一球馆。但在尼克斯战胜
原本还计划加盟另一支球队——但这支队伍在6月终结了长达53年的冠军荒，那就是
北京时间9月29日，
费城76人
（医生）
【球员介绍】
北京时间12月1日凌晨，2024-2025赛季女排俄罗斯杯四强战第二回合争夺结束。王云蕗加盟的莫斯科迪纳摩客场3-2力挫圣彼得堡列宁格勒，五局比分25-16、22-25、25-17、13-25和17-15。尽管莫斯科客战涉险赢球，但由于首回合主场1-3告负，在两回合较量中仍因积分劣势不敌圣彼得堡无缘决赛。
之前王云蕗因腰部不适在俄罗斯杯四强战首回合和之后的联赛中都未登场。本场比赛王云蕗重回球队的参赛大名单，且在第四局短暂替补亮相，2次进攻未能得分。
本场较量莫斯科迪纳摩的接应冈察洛娃斩获全队最高的18分，主攻波波娃赢得17分。 （高加索）
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