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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
北京时间1月19日凌晨，2025年世界羽联世界巡回赛印度羽毛球公开赛结束第五日争夺，中国队在这个比赛日取得了1胜2负：只有振欣组合成功打进混双决赛，翁泓阳和李罗组合分别止步男单和女双四强战。
此外，女单方面，8号种子、泰国选手李美妙苦战1小时42分钟，打满三局，在先输一局的情况下，连扳两局，以2-1（11-21/24-22/21-19）逆转6号种子、日本选手宫崎友花，率先晋级决赛。随后，头号种子、韩国选手安洗莹用时43分钟，直落两局，以2-0（21-19/21-16）横扫4号种子、印尼选手玛丽斯卡，将与李美妙争冠。
在男单四强战中，翁泓阳耗时1小时08分钟，打满三局，在先胜一局的情况下，连丢两局，以1-2（21-13/10-21/16-21）不敌中国香港选手李卓耀，无缘决赛。李卓耀将与3号种子、丹麦选手安赛龙和2号种子、印尼选手乔纳坦之间的胜者争冠。
在男双四强战中，韩国组合金元昊/徐承宰用时42分钟，连下两城，以2-0（22-20/21-19）力克5号种子、马来西亚组合谢定峰/苏伟译，背靠背晋级决赛。随后，3号种子、马来西亚组合吴世飞/伊祖丁用时37分钟，直落两局，以2-0（21-18/21-14）轻取7号种子、印度组合兰基雷迪/谢提，将与韩国组合争冠。
在混双四强战中，2号种子蒋振邦/魏雅欣耗时51分钟，打满三局，在先输一局的情况下，连扳两局，以2-1（18-21/21-19/21-9）逆转4号种子、马来西亚组合吴埙阀/赖洁敏，闯入决赛。振欣组合将与法国组合吉凯尔/德尔吕争夺冠军——后者用时42分钟，连下两城，以2-0（21-17/21-15）横扫3号种子、马来西亚组合陈堂杰/杜依蔚。
2025年印度羽毛球公开赛于北京时间1月14-19日在印度新德里举行。本站为2025赛季第一站世界羽联巡回赛超级750赛事，国羽共派出了4位男单选手、3位女单选手、4对男双组合、3对女双组合和3对混双组合参赛，此外，石宇奇和凤凰组合在赛前退赛。
第五比赛日进行的是5个单项的10场四强战。当日有国羽球员出战的比赛共有3场。
女双方面，4号种子李怡婧/罗徐敏鏖战1小时17分钟，打满三局，在先胜一局的情况下，连丢两局，以1-2（21-18/13-21/17-21）遭日本组合五十岚有纱/樱本绚子逆转，无缘决赛。日本组合将与8号种子、韩国组合金慧贞/孔熙容争冠——后者用时55分钟，直落两局，以2个21-18战胜3号种子、马来西亚组合陈康乐/蒂娜。
（清泠）
【球队数据】
没出意外，国足一输再输终于成就三连败，零进球，丢九球。随着FIFA最新排名出炉，它也从第91位跌至了第96位。亚洲排名则滑到第15，创下近十年新低。巴勒斯坦反超至第92位，泰国升至第93位，都排在了中国队之前。
看看这次窗口期的操作，四场比赛，首发阵容大幅轮换，对阵塔吉克斯坦改打五后卫，整个集训周期换了一套又一套的人员组合。结果是防守体系没有建立，进攻套路没有成型，球员之间的默契也无从谈起。练兵的意义在于发现问题、打磨战术，但前提是有一个相对稳定的框架。如果每一场都在推倒重来，那不是练兵，是乱点兵。而有些媒体曝光出来的部分球员借此“镀金”的情况，更是让人倍感闹心和恶心！
球迷说“脸都不要了”，话虽刺耳，对于早就恬不知耻的这帮人来说，其实毫无杀伤力。赛后邵佳一的声音貌似低沉下来，致歉，揽责，这些姿态都做到了，但紧接着的一句“失利苦涩但试错是好事”，却让很多人心里那口气堵得更深了。试错？拿国家队的比赛试错？没搞错吧，百万甚至数百万年薪养着你们，是给你们试错的？平时干嘛去了，都在花天酒地吗？
球迷可以接受输球，但无法接受一支队伍在场上连基本的斗志和章法都看不到。0比5输给巴勒斯坦，0比1输给塔吉克斯坦——对手排名低于我们，历史战绩我们也占优，结果却是时隔二十八年被塔吉克斯坦进球，时隔六十年被巴勒斯坦打出这样的比分。这还是试错？这应该是严重的失策和失控！
球迷可以容忍年轻球员失误，可以接受阵痛期的成绩波动，但无法接受一支穿着国家队球衣的队伍在场上漫不经心、自乱阵脚。而韦世豪作为队长在赛场上的表现，更是让人以为是个初出茅庐的愣头青，说实话，但凡懂点球的看得明明白白：“这蠢货该倒地的时候不倒，不该反击的时候，拼命往前冲，纯就一二愣子啊！”
国家队不是试验田，试错的代价终究要由整个中国足球来偿还。球迷可以等，但不想一次次等来同样的结局。邵佳一那句“责任在我”，个人只看到纯粹就是一种姿态，不痛不痒甚至不损失一分一厘，这样的担当，担当啥了？每次输球都来这一套，然后接着输，继续拿国家队的比赛试错！
毫无疑问，俱乐部可以试错，青年队可以试错，甚至一支重建中的球队也可以在一定范围内试错。但国家队不同，它代表的是一个国家每一场比赛都承载着国旗的分量。你Y的拿国家队比赛试错，这是喝了多少，还是收了多少（建议相关部门好好查一查）？
码字都能让人码得上火，国足真牛！后面文字非正能量，略了。
【历史交锋】
何冰娇现在怎么样了？
“奥运会后和她第一次见面，也是第一次这样坐下来，比较深入的聊天，我们一起回忆了当时的情况，一起回忆了之前的几次交手。我觉得是特别有趣的经历，目标一致的人应该能够成为朋友。”
在后来的单项资格赛中，何冰娇两局横扫对手巫雨琪晋级，为11月的正赛埋下了伏笔与噱头。
转眼一年多过去，现在的何冰娇，是否完全适应了没有高强度训练比赛的生活？“没有什么不适应，可能是因为我的生活没有离开羽毛球，无论是推广这项运动，还是平时和朋友打球，我始终没有离开这项运动。”
她晒出自己的赛车拼插玩具，放话“各位想拼的可以拼好了寄回给我”；
“苏超”火爆进行，身为江苏人的何冰娇也被吸引，她到现场观战苏州队与扬州队的比赛，还发微博小小炫耀了一下，@了石宇奇等队友：“我先观看一下苏超嗷，训练加油各位。”
在宣布退出国际赛场时，何冰娇就表明了原因。“调整恢复状态，备战全运会。”由于世界羽联的积分赛事是强制参赛，非常频繁，对于何冰娇的身体恢复不利，她这才做出了专攻国内赛场的决定。
如今的何冰娇，也许在场上又找回了当初打羽毛球的快乐初衷，为了纯粹的快乐而打球。
在8月份的全运会羽毛球资格赛上，何冰娇重新回到赛场，在女团江苏对湖北的比赛中，她出师不利，0比2负于王祉怡，但后来在女双比赛中为江苏拿下关键一分。
最冷幽默的一张图是她举着一把超大的羽毛球拍，号称“再也没有我接不到的球了”……
尽管退出了国家队，但以何冰娇的知名度以及国际声誉，品牌方自然不会“放过”她。
今年，某世界著名羽毛球品牌邀请何冰娇加入代言人家族，出任该品牌的推广大使。在发布会上，品牌旗下的一众大牌人物到场助阵，林丹、桃田贤斗、大堀彩纷纷登台亮相，欢迎何冰娇的加入。
刚退役时，何冰娇曾说，想尝试点别的运动。“我的计划是想尝试点别的运动，比如我非常喜欢棒球。”
何冰娇在和小学生“切磋”之后，那份谦逊中透着一点冷幽默的味道。“虽然我比这些小朋友年长一些，打球的经验也比他们稍微丰富一点，但我觉得我好像没有什么资格去给他们提什么建议啊、忠告啊什么的。”
回顾自己的羽毛球赛场生涯，何冰娇最难忘的却不是奥运会，而是年少时的那次一鸣惊人：“印象最深？2014年南京青奥会夺冠。”
回想巴黎奥运会颁奖仪式上，何冰娇手拿西班牙代表团徽章，表达对因伤退赛的对手马林的敬意。这成为巴黎奥运盛会上闪耀的一笔，感动了全球无数观众。从某种意义上讲，何冰娇这一举动展示的体育风度和运动精神，对于中国的国家形象来说，不是金牌，胜似金牌。
在深圳南山，何冰娇为全国青少年棒球公开赛开球，看着那颇为标准的棒球投球姿势，她说自己对棒球感兴趣绝非虚言。
这又引发了粉丝的爆笑：“何娇，一款常常“语不惊人死不休”的运动系女主……”
何冰娇的笑容可掬，让孩子们也跟着放松下来，一名五年级的小女孩说，作为何冰娇的粉丝，得到她的亲笔签名倍感快乐。“何老师刚来时我还有点紧张，但后来发现她特别好相处，得到她亲笔签名的照片，我非常快乐！”
何冰娇业余运动爱好，还包括足球。
何冰娇的运动尝试不止棒球，她还到甘肃参加爱心公益活动，到小学校里打起了板羽球。
“他们运动天赋都可以，肢体非常协调，刚刚在操场上我们互动板羽球，跟我打的有来有回的，有时候还扣杀我，调动我，可以可以。”
这种广泛而相通的运动天赋，可能源自她父母的培养。何冰娇的父母都是体操教练，很小就把她送去练体操，但同时也不排斥其他运动，看她喜欢什么就鼓励她多去尝试，最终，这个体操世家里走出了一位羽毛球世界冠军。
在社媒平台上，何冰娇的个人动态展示多了起来，与粉丝、网友的互动也轻松快乐了很多。
对于关注娇娇的粉丝来说，这一年多来，她的一举一动依然是不会遗漏的焦点，但对普通的国羽球迷来说，这却似乎是个渐渐开始陌生的名字。
活动中，四位羽坛左手名将回归本行，配对打起了比赛，何冰娇搭档桃田贤斗，战胜了林丹大堀彩组合，随后又和羽毛球爱好者切磋交流。
在聚光灯下，何冰娇穿上品牌新品服装，开始了T台走秀，从她腼腆的笑容看，这可是少有的尝试。
如今虽然退出国家队和国际赛事，但何冰娇并未离开羽毛球赛场，她今年的主攻任务是代表江苏参加全运会。
在微博上，她发了自己打棒球的照片，调侃是在“备战2026奥运会”。
奥运会之后，何冰娇最引人注目的一次公开亮相，是在去年底。她受邀来到西班牙首都马德里，接受西班牙媒体特别颁发的荣誉奖项，颁奖时，她遇到了自己故事的另一半、西班牙对手马林。
“我之前对棒球很感兴趣，这次有机会亲身体验。我觉得所有竞技体育的共同点是，当我踏入赛场的时候，既兴奋又有些紧张，但相信自己就能克服挑战。”
“跟这么多可爱的小朋友一起，和他们见面相处的过程里，好像看到了小时候的自己。虽然我是打羽毛球，他们打板羽球，但我小时候刚拿起球拍时那种最纯真的快乐，最纯真的初心，这是相通的。”
“当时我们同年龄里最强的不是我，当时山口茜是很优秀的选手。然后，在家乡拿到这个金牌，对我来说意义特别大。”
她还因为羽毛球得以接触更广阔的世界，体验更多彩的人生。虽然从国际赛场退役，但她依然肯定，自己以后的日子，也不会离开羽毛球：
按照签表，何冰娇如能迈过正赛首轮对手杨新乔，次轮极有可能碰上昔日国羽队友陈雨菲，这无疑将是球迷关注的焦点对决。去年巴黎奥运，何冰娇战胜陈雨菲进入四强，才有了后来的故事。
“那时候打羽毛球，是一种很开心很快乐的事情，我记得青奥村有个标语：Have fun，Play game，后来我越来越能理解它的含义。”
这种傲娇的状态，大概是何冰娇“退役”后轻松心态的写照。“退役”这一年多，她的笑容多了，羽毛球对她来说又变回了轻松快乐的爱好。
和林丹同台，何冰娇有点小紧张，一下变身小迷妹：“虽然刚刚台下已经见到丹哥，但是现在和丹哥一起站在台上还是非常激动，感谢丹哥来到这里。”
有趣的是，何冰娇上网回看比赛，看到“王祉怡2比0横扫何冰娇”的比赛标题后，还发微博幽默吐槽了一把：“想看一下比赛看到自己被横扫了，小编可能是没时间看完五场球吧，被扫出去了但是我又回来了呀真是的。”
她亮出奥特曼动画版唇膏，和粉丝逗闷子：“快猜这是什么各位！当然猜中也不抽奖嗷！”
“我仍然热爱羽毛球，会在赛场以外的地方继续发光发热。”（二头）
【球员介绍】
史蒂芬森说出所有NBA边缘球员的心声：靠天赋能进来，但留下来难太多了
他的回答很干脆："肯定是留在NBA难。"
很多天赋比史蒂芬森好的球员，进了联盟两三年就消失了。为什么？因为他们只会打球，不会适应。
史蒂芬森是谁？当年在步行者，他是那个对着詹姆斯吹气、满场飞奔、能拿三双的"疯狂兰斯"。他身体天赋好、打球有激情，二轮秀出身，靠天赋硬是在NBA打了11年。
难在你要在每一支新球队重新证明自己，难在你的角色随时可能变，难在教练换了战术体系全推翻，难在你状态下滑的时候没人等你。
为什么？因为进联盟靠天赋就够了，但留在联盟需要的东西太多了。
前NBA球员兰斯·史蒂芬森最近在播客里被问了一个问题：你觉得是进NBA难，还是留在NBA难？
但这11年他过得并不顺。步行者、黄蜂、快船、灰熊、鹈鹕、老鹰、掘金、森林狼，他换了一支又一支球队。拿过大合同，也拿过底薪。最惨的时候，他要靠参加训练营才能争取一份十天短合同。
史蒂芬森说的"难"，难在哪？
进NBA的门槛是天赋，但留在NBA的门槛是适应能力。你得能打首发也能打替补，能投三分也能防守，能适应不同教练、不同体系、不同城市。
史蒂芬森打了11年才把这件事想明白。对那些刚进联盟的年轻人来说，这是过来人的忠告：进NBA只是开始，留下来才是真正的考验。
【比赛分析】
北京时间1月19日凌晨，2025年世界羽联世界巡回赛印度羽毛球公开赛结束第五日争夺，中国队在这个比赛日取得了1胜2负：只有振欣组合成功打进混双决赛，翁泓阳和李罗组合分别止步男单和女双四强战。
此外，女单方面，8号种子、泰国选手李美妙苦战1小时42分钟，打满三局，在先输一局的情况下，连扳两局，以2-1（11-21/24-22/21-19）逆转6号种子、日本选手宫崎友花，率先晋级决赛。随后，头号种子、韩国选手安洗莹用时43分钟，直落两局，以2-0（21-19/21-16）横扫4号种子、印尼选手玛丽斯卡，将与李美妙争冠。
在男单四强战中，翁泓阳耗时1小时08分钟，打满三局，在先胜一局的情况下，连丢两局，以1-2（21-13/10-21/16-21）不敌中国香港选手李卓耀，无缘决赛。李卓耀将与3号种子、丹麦选手安赛龙和2号种子、印尼选手乔纳坦之间的胜者争冠。
在男双四强战中，韩国组合金元昊/徐承宰用时42分钟，连下两城，以2-0（22-20/21-19）力克5号种子、马来西亚组合谢定峰/苏伟译，背靠背晋级决赛。随后，3号种子、马来西亚组合吴世飞/伊祖丁用时37分钟，直落两局，以2-0（21-18/21-14）轻取7号种子、印度组合兰基雷迪/谢提，将与韩国组合争冠。
在混双四强战中，2号种子蒋振邦/魏雅欣耗时51分钟，打满三局，在先输一局的情况下，连扳两局，以2-1（18-21/21-19/21-9）逆转4号种子、马来西亚组合吴埙阀/赖洁敏，闯入决赛。振欣组合将与法国组合吉凯尔/德尔吕争夺冠军——后者用时42分钟，连下两城，以2-0（21-17/21-15）横扫3号种子、马来西亚组合陈堂杰/杜依蔚。
2025年印度羽毛球公开赛于北京时间1月14-19日在印度新德里举行。本站为2025赛季第一站世界羽联巡回赛超级750赛事，国羽共派出了4位男单选手、3位女单选手、4对男双组合、3对女双组合和3对混双组合参赛，此外，石宇奇和凤凰组合在赛前退赛。
第五比赛日进行的是5个单项的10场四强战。当日有国羽球员出战的比赛共有3场。
女双方面，4号种子李怡婧/罗徐敏鏖战1小时17分钟，打满三局，在先胜一局的情况下，连丢两局，以1-2（21-18/13-21/17-21）遭日本组合五十岚有纱/樱本绚子逆转，无缘决赛。日本组合将与8号种子、韩国组合金慧贞/孔熙容争冠——后者用时55分钟，直落两局，以2个21-18战胜3号种子、马来西亚组合陈康乐/蒂娜。
（清泠）
【球队数据】
没出意外，国足一输再输终于成就三连败，零进球，丢九球。随着FIFA最新排名出炉，它也从第91位跌至了第96位。亚洲排名则滑到第15，创下近十年新低。巴勒斯坦反超至第92位，泰国升至第93位，都排在了中国队之前。
看看这次窗口期的操作，四场比赛，首发阵容大幅轮换，对阵塔吉克斯坦改打五后卫，整个集训周期换了一套又一套的人员组合。结果是防守体系没有建立，进攻套路没有成型，球员之间的默契也无从谈起。练兵的意义在于发现问题、打磨战术，但前提是有一个相对稳定的框架。如果每一场都在推倒重来，那不是练兵，是乱点兵。而有些媒体曝光出来的部分球员借此“镀金”的情况，更是让人倍感闹心和恶心！
球迷说“脸都不要了”，话虽刺耳，对于早就恬不知耻的这帮人来说，其实毫无杀伤力。赛后邵佳一的声音貌似低沉下来，致歉，揽责，这些姿态都做到了，但紧接着的一句“失利苦涩但试错是好事”，却让很多人心里那口气堵得更深了。试错？拿国家队的比赛试错？没搞错吧，百万甚至数百万年薪养着你们，是给你们试错的？平时干嘛去了，都在花天酒地吗？
球迷可以接受输球，但无法接受一支队伍在场上连基本的斗志和章法都看不到。0比5输给巴勒斯坦，0比1输给塔吉克斯坦——对手排名低于我们，历史战绩我们也占优，结果却是时隔二十八年被塔吉克斯坦进球，时隔六十年被巴勒斯坦打出这样的比分。这还是试错？这应该是严重的失策和失控！
球迷可以容忍年轻球员失误，可以接受阵痛期的成绩波动，但无法接受一支穿着国家队球衣的队伍在场上漫不经心、自乱阵脚。而韦世豪作为队长在赛场上的表现，更是让人以为是个初出茅庐的愣头青，说实话，但凡懂点球的看得明明白白：“这蠢货该倒地的时候不倒，不该反击的时候，拼命往前冲，纯就一二愣子啊！”
国家队不是试验田，试错的代价终究要由整个中国足球来偿还。球迷可以等，但不想一次次等来同样的结局。邵佳一那句“责任在我”，个人只看到纯粹就是一种姿态，不痛不痒甚至不损失一分一厘，这样的担当，担当啥了？每次输球都来这一套，然后接着输，继续拿国家队的比赛试错！
毫无疑问，俱乐部可以试错，青年队可以试错，甚至一支重建中的球队也可以在一定范围内试错。但国家队不同，它代表的是一个国家每一场比赛都承载着国旗的分量。你Y的拿国家队比赛试错，这是喝了多少，还是收了多少（建议相关部门好好查一查）？
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【历史交锋】
何冰娇现在怎么样了？
“奥运会后和她第一次见面，也是第一次这样坐下来，比较深入的聊天，我们一起回忆了当时的情况，一起回忆了之前的几次交手。我觉得是特别有趣的经历，目标一致的人应该能够成为朋友。”
在后来的单项资格赛中，何冰娇两局横扫对手巫雨琪晋级，为11月的正赛埋下了伏笔与噱头。
转眼一年多过去，现在的何冰娇，是否完全适应了没有高强度训练比赛的生活？“没有什么不适应，可能是因为我的生活没有离开羽毛球，无论是推广这项运动，还是平时和朋友打球，我始终没有离开这项运动。”
她晒出自己的赛车拼插玩具，放话“各位想拼的可以拼好了寄回给我”；
“苏超”火爆进行，身为江苏人的何冰娇也被吸引，她到现场观战苏州队与扬州队的比赛，还发微博小小炫耀了一下，@了石宇奇等队友：“我先观看一下苏超嗷，训练加油各位。”
在宣布退出国际赛场时，何冰娇就表明了原因。“调整恢复状态，备战全运会。”由于世界羽联的积分赛事是强制参赛，非常频繁，对于何冰娇的身体恢复不利，她这才做出了专攻国内赛场的决定。
如今的何冰娇，也许在场上又找回了当初打羽毛球的快乐初衷，为了纯粹的快乐而打球。
在8月份的全运会羽毛球资格赛上，何冰娇重新回到赛场，在女团江苏对湖北的比赛中，她出师不利，0比2负于王祉怡，但后来在女双比赛中为江苏拿下关键一分。
最冷幽默的一张图是她举着一把超大的羽毛球拍，号称“再也没有我接不到的球了”……
尽管退出了国家队，但以何冰娇的知名度以及国际声誉，品牌方自然不会“放过”她。
今年，某世界著名羽毛球品牌邀请何冰娇加入代言人家族，出任该品牌的推广大使。在发布会上，品牌旗下的一众大牌人物到场助阵，林丹、桃田贤斗、大堀彩纷纷登台亮相，欢迎何冰娇的加入。
刚退役时，何冰娇曾说，想尝试点别的运动。“我的计划是想尝试点别的运动，比如我非常喜欢棒球。”
何冰娇在和小学生“切磋”之后，那份谦逊中透着一点冷幽默的味道。“虽然我比这些小朋友年长一些，打球的经验也比他们稍微丰富一点，但我觉得我好像没有什么资格去给他们提什么建议啊、忠告啊什么的。”
回顾自己的羽毛球赛场生涯，何冰娇最难忘的却不是奥运会，而是年少时的那次一鸣惊人：“印象最深？2014年南京青奥会夺冠。”
回想巴黎奥运会颁奖仪式上，何冰娇手拿西班牙代表团徽章，表达对因伤退赛的对手马林的敬意。这成为巴黎奥运盛会上闪耀的一笔，感动了全球无数观众。从某种意义上讲，何冰娇这一举动展示的体育风度和运动精神，对于中国的国家形象来说，不是金牌，胜似金牌。
在深圳南山，何冰娇为全国青少年棒球公开赛开球，看着那颇为标准的棒球投球姿势，她说自己对棒球感兴趣绝非虚言。
这又引发了粉丝的爆笑：“何娇，一款常常“语不惊人死不休”的运动系女主……”
何冰娇的笑容可掬，让孩子们也跟着放松下来，一名五年级的小女孩说，作为何冰娇的粉丝，得到她的亲笔签名倍感快乐。“何老师刚来时我还有点紧张，但后来发现她特别好相处，得到她亲笔签名的照片，我非常快乐！”
何冰娇业余运动爱好，还包括足球。
何冰娇的运动尝试不止棒球，她还到甘肃参加爱心公益活动，到小学校里打起了板羽球。
“他们运动天赋都可以，肢体非常协调，刚刚在操场上我们互动板羽球，跟我打的有来有回的，有时候还扣杀我，调动我，可以可以。”
这种广泛而相通的运动天赋，可能源自她父母的培养。何冰娇的父母都是体操教练，很小就把她送去练体操，但同时也不排斥其他运动，看她喜欢什么就鼓励她多去尝试，最终，这个体操世家里走出了一位羽毛球世界冠军。
在社媒平台上，何冰娇的个人动态展示多了起来，与粉丝、网友的互动也轻松快乐了很多。
对于关注娇娇的粉丝来说，这一年多来，她的一举一动依然是不会遗漏的焦点，但对普通的国羽球迷来说，这却似乎是个渐渐开始陌生的名字。
活动中，四位羽坛左手名将回归本行，配对打起了比赛，何冰娇搭档桃田贤斗，战胜了林丹大堀彩组合，随后又和羽毛球爱好者切磋交流。
在聚光灯下，何冰娇穿上品牌新品服装，开始了T台走秀，从她腼腆的笑容看，这可是少有的尝试。
如今虽然退出国家队和国际赛事，但何冰娇并未离开羽毛球赛场，她今年的主攻任务是代表江苏参加全运会。
在微博上，她发了自己打棒球的照片，调侃是在“备战2026奥运会”。
奥运会之后，何冰娇最引人注目的一次公开亮相，是在去年底。她受邀来到西班牙首都马德里，接受西班牙媒体特别颁发的荣誉奖项，颁奖时，她遇到了自己故事的另一半、西班牙对手马林。
“我之前对棒球很感兴趣，这次有机会亲身体验。我觉得所有竞技体育的共同点是，当我踏入赛场的时候，既兴奋又有些紧张，但相信自己就能克服挑战。”
“跟这么多可爱的小朋友一起，和他们见面相处的过程里，好像看到了小时候的自己。虽然我是打羽毛球，他们打板羽球，但我小时候刚拿起球拍时那种最纯真的快乐，最纯真的初心，这是相通的。”
“当时我们同年龄里最强的不是我，当时山口茜是很优秀的选手。然后，在家乡拿到这个金牌，对我来说意义特别大。”
她还因为羽毛球得以接触更广阔的世界，体验更多彩的人生。虽然从国际赛场退役，但她依然肯定，自己以后的日子，也不会离开羽毛球：
按照签表，何冰娇如能迈过正赛首轮对手杨新乔，次轮极有可能碰上昔日国羽队友陈雨菲，这无疑将是球迷关注的焦点对决。去年巴黎奥运，何冰娇战胜陈雨菲进入四强，才有了后来的故事。
“那时候打羽毛球，是一种很开心很快乐的事情，我记得青奥村有个标语：Have fun，Play game，后来我越来越能理解它的含义。”
这种傲娇的状态，大概是何冰娇“退役”后轻松心态的写照。“退役”这一年多，她的笑容多了，羽毛球对她来说又变回了轻松快乐的爱好。
和林丹同台，何冰娇有点小紧张，一下变身小迷妹：“虽然刚刚台下已经见到丹哥，但是现在和丹哥一起站在台上还是非常激动，感谢丹哥来到这里。”
有趣的是，何冰娇上网回看比赛，看到“王祉怡2比0横扫何冰娇”的比赛标题后，还发微博幽默吐槽了一把：“想看一下比赛看到自己被横扫了，小编可能是没时间看完五场球吧，被扫出去了但是我又回来了呀真是的。”
她亮出奥特曼动画版唇膏，和粉丝逗闷子：“快猜这是什么各位！当然猜中也不抽奖嗷！”
“我仍然热爱羽毛球，会在赛场以外的地方继续发光发热。”（二头）
【球员介绍】
史蒂芬森说出所有NBA边缘球员的心声：靠天赋能进来，但留下来难太多了
他的回答很干脆："肯定是留在NBA难。"
很多天赋比史蒂芬森好的球员，进了联盟两三年就消失了。为什么？因为他们只会打球，不会适应。
史蒂芬森是谁？当年在步行者，他是那个对着詹姆斯吹气、满场飞奔、能拿三双的"疯狂兰斯"。他身体天赋好、打球有激情，二轮秀出身，靠天赋硬是在NBA打了11年。
难在你要在每一支新球队重新证明自己，难在你的角色随时可能变，难在教练换了战术体系全推翻，难在你状态下滑的时候没人等你。
为什么？因为进联盟靠天赋就够了，但留在联盟需要的东西太多了。
前NBA球员兰斯·史蒂芬森最近在播客里被问了一个问题：你觉得是进NBA难，还是留在NBA难？
但这11年他过得并不顺。步行者、黄蜂、快船、灰熊、鹈鹕、老鹰、掘金、森林狼，他换了一支又一支球队。拿过大合同，也拿过底薪。最惨的时候，他要靠参加训练营才能争取一份十天短合同。
史蒂芬森说的"难"，难在哪？
进NBA的门槛是天赋，但留在NBA的门槛是适应能力。你得能打首发也能打替补，能投三分也能防守，能适应不同教练、不同体系、不同城市。
史蒂芬森打了11年才把这件事想明白。对那些刚进联盟的年轻人来说，这是过来人的忠告：进NBA只是开始，留下来才是真正的考验。
📷 太阳VS雷霆精彩图集
